KEYFINIZI YERINE GETIRECEK BIR KAC ONERİ

Saç kurutma makineniz bozuldu veya günün stresinden dolayı uyuyamıyorsunuz... Kara bulutlar iyice üzerinize çökmeden hangi sorun karşısında ne yapmanız gerektiği konusundaki önerilerimize kulak verin.Bir gününüzün diğerine uyması gerektiğini kim söylemiş? Salı günü yüzünüzde çiçekler açarken, çarşamba günü aynaya bile bakmak mistemeyebilirsiniz. Unutmayın ki, bu gibi durumları lehinize çevirmek elinizde. Gününüzün rezil olmasına izin vermeyin ve tavsiyelerimizi okuyun.Sıkıntıdan Patlamak Üzereyken:Öyle günler olur ki, keşke hiç yaşamasaydım diye düşünürüz. Böyle bir durumda size önereceğimiz tekniğin çok işe yaradığını göreceksiniz. Kalp, vücudunuzun ritmini koruyan bir organdır. O sakin olduğunda vücudunuz ve aklınız sakinleşir. Önereceğimiz bu aktivite sadece bir dakikanızı alacak:►Elinizi göğsünüzün sol tarafına koyun ve üç kez yavaş yavaş nefes alın.► Yorgunluğu ve kızgınlığı üzerinizden atmak için sevdiğiniz birini düşünün.►Düşüncelerinizi dağıtabilmek için 10 dakikalık bir yürüyüşe çıkın. Bu, kalp atış hızınızı yavaşlatacak ve sorunlarınızı daha açık bir zihinle düşünebileceksiniz.